علائم سرما خوردگی | بهترین روش های درمان سرماخوردگی در خانه

سرما خوردگی بیش از هر بیماری دیگری باعث مراجعه افراد به بیمارستان و غیبت از مدرسه و محل کار می‌­شود. این بیماری توسط ویروس‌­های مختلف ایجاد می‌گردد و بیماری به شدت مسری است. برخلاف تصور اشتباه برخی افراد، خیس شدن در باران یا هوای سرد باعث ایجاد این بیماری نمی‌­شود.

بدن ما در طول زندگی به طرق مختلف در معرض عوامل محیطی قرار می­‌گیرد. برخی از این عوامل حاوی میکروارگانیسم‌­هایی هستند که برای بدن مضر می‌­باشند و می­‌توانند به بدن حمله کنند. بدن انسان مکانیسم‌­هایی برای حذف این عوامل مضر ایجاد کرده است. اما اگر این مکانیسم‌­های حفاظتی نتوانند وظایف خود را به خوبی انجام دهند یا به دلایل مختلف از کار بیفتند، ممکن است مشکلات سلامتی ایجاد شود.

اگر به دلیلی شرایط انجام آزمایش در آزمایشگاه را ندارید، آزمایشگاه فرین شرایط انجام آزمایش در منزل را برای شما فراهم کرده است.

سیستم تنفسی یکی از بخش­‌هایی است که از طریق آن بدن ما با محیط در تعامل می‌­باشد. سیستم تنفسی توسط ناحیه‌­ای که حنجره و نای در آن تلاقی می­‌کنند به دو قسمت تقسیم می‌­شود که وظیفه جداسازی تنفس و هضم را بر عهده دارند. دستگاه تنفسی فوقانی که شامل قسمت­‌هایی مانند بینی، دهان، مجرای بینی، حلق و حنجره است و دستگاه تنفسی تحتانی که نای، برونش‌­ها، برونشیول­‌ها، آلوئول‌­ها و بافت ریه را در بر می­‌گیرد. سرما خوردن منجر به التهاب در دستگاه تنفسی فوقانی می‌­شود. اما رایج ترین سوالات کاربران در مورد این بیماری مسری کدامند؟ پاسخ کارشناسان پزشکی-بهداشتی به این پرسش‌­ها چیست؟ برای کسب اطلاعات سودمند در این باره تا انتها با فرین همراه باشید.

ویروس سرما خوردگی چیست؟

سرما خوردگی توسط ویروس‌­هایی ایجاد می‌­شود که سبب التهاب غشای بینی و گلو هستند. کشف شده است که بیش از 200 ویروس می­‌توانند علائم سرما خوردگی و آنفولانزا را ایجاد کنند؛ اما ویروس­‌های خانواده راینوویروس‌­ها معمولا عوامل مخصوص سرما خوردن افراد تلقی می‌­شوند.

آشنایی کامل با انواع بیماری و علائم آنها

راه های انتقال سرماخوردگی

سرما خوردگی یک بیماری بسیار مسری است. معمولاً پس از سرفه یا عطسه فرد بیمار از طریق قطرات معلق در هوا پخش می‌­شود. این بیماری زمانی قابل انتقال است که فرد بیمار ویروس را منتشر کند و قطرات آن بعدا توسط شخص دیگری استنشاق شوند. همچنین زمانی که فرد آلوده شما را لمس می‌کند یا زمانی که سطحی را که فرد بیمار لمس کرده است لمس می‌کنید، خطر ابتلا وجود دارد.

کویید ۱۹ چه علائمی دارد؟ جدیدترین علاوئم کرونا چیست؟

علائم سرما خوردگی

• گرفتگی یا آبریزش بینی
• خارش و گزگز گلو
• عطسه
• آبریزش چشم
• تب
• گلو درد
• سرفه خفیف
• درد در عضلات و استخوان­‌ها
• سردرد
• احساس خستگی خفیف
• لرز
• ترشحات آبکی زرد و گاهی سبز که از بینی خارج می‌شوند.

عفونت سر در اثر سرماخوردگی

عفونت سر در اثر سرما خوردن می­‌تواند نتیجه التهاب و عفونت سینوس‌­ها باشد. در این حالت بیمار در سر و اطراف چشم­‌ها احساس فشار و درد شدیدی می‌­کند. با استفاده از انواع دمنوش­‌های گیاهی معرفی شده برای درمان سرما خوردگی یا داروی موثر برای کاهش علائم آن می‌­توان بر این مشکل نیز فائق آمد.

پیشگیری از سرماخوردگی

جهت پیشگیری از ابتلا به این بیماری ویروسی موارد زیر را مدنظر داشته باشید:

• دست­‌های خود را مرتب بشویید و از تماس نزدیک با افرادی که سرماخورده هستند خودداری کنید.
• هنگام تماس با افراد مبتلا به این بیماری به بینی یا چشمان خود دست نزنید.
• اگر بیمار هستید، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال کاغذی استفاده کنید و بلافاصله آن را در سطل زباله بیندازید. پس از این کار همچنین دستان خود را بشویید.
• برای تمیز کردن سطوح از مواد ضدعفونی کننده‌ای استفاده کنید که ویروس‌­ها را از بین می­‌برند.

دارو برای سرما خوردگی

در حال حاضر هیچ دارویی برای درمان این بیماری یا کوتاه کردن مدت زمان آن وجود ندارد. با این حال درمان­‌هایی وجود دارند که می­‌توانند به تسکین علائم بیماری کمک کنند:

• داروهای ضد احتقان و داروهای سرفه
• آنتی هیستامین­ (آبریزش بینی و سرکوب کننده سرفه)
• کلداکس (کنترل علائم سرما خوردگی و آنفولانزا)
• کوریزان(ویتامین c)
• مسکن رفع سردرد یا تب
• کرم­‌هایی نیز برای رفع ترک‌­های پوستی اطراف بینی و لب‌­ها استفاده می‌­شوند.

انجام انواع آزمایشات نظیر آزمایش خون، آزمایش بارداری و آزمایش در منزل توسط بهترین آزمایشگاه در چیذر که کادر مجرب و حرفه‌ای دارد و از مدرن‌ترین تجهیزات آزمایشگاهی استفاده می‌کند.

بهترین ویتامین ها برای سرما خوردگی

مصرف ویتامین C برای جلوگیری از سرما خوردگی اهمیت زیادی دارد. اگر نمی‌­توانید آن را از غذا دریافت کنید، می‌­توانید ویتامین C را به عنوان مکمل برای این منظور مصرف نمایید. اگر احساس خستگی و ضعف دارید، مصرف مکمل‌­های ویتامین B ممکن است برای شما مفید باشد. مکمل ویتامین K برای حفظ یک بدن مستحکم با قابلیت محافظت از سلامت استخوان شما مفید است.

در مورد مکمل­‌های ویتامینی در فصل انتقال بیماری و زمستان، ویتامین A و E ضروری است. علاوه بر این، می­‌توانید با مکمل­‌های روی، ایمنی قوی در برابر بیماری­‌ها ایجاد کنید. خورشید بزرگترین منبع ویتامین D است. با این حال، در زمستان تماس شما با خورشید بسیار کاهش می‌­یابد. کمبود ویتامین D باعث ایجاد شرایط منفی مانند خستگی، زخم­‌های دهان و سرما خوردن می‌­شود. برای جلوگیری از این شرایط، مکمل ویتامین D مناسب است.

درمان خانگی سرما خوردگی

از جمله غذاهای مفید به عنوان درمان خانگی سرما خوردگی می‌­توان شامل موارد زیر برشمرد:

• میوه­‌ها و سبزیجات: میوه­‌ها و سبزیجات که سرشار از ویتامین­ و مواد معدنی هستند، بدن را در برابر عوامل ویروسی تقویت می­‌کنند. به ویژه میوه‌­هایی مانند پرتقال، گریپ فروت، کیوی و سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و گل کلم که سرشار از ویتامین C هستند، برای مقابله با این مشکل مفید می‌­باشند.
• نان سبوس دار و غلات کامل: نان سبوس دار و غلات کامل به دلیل داشتن پروتئین و فیبر بدن را در برابر حمله ویروس­ها تقویت می­کنند.
• عسل و آبلیمو: عسل که خاصیت ضدباکتریایی و ضد ویروسی دارد، برای سرما خوردگی مفید است. نوشيدن عسل به ويژه با مخلوط كردن آن با آبليمو می‌­تواند در درمان علائم این بیماری استفاده شود.
• کره: کره منبع ویتامین­‌های A، D و E بوده و بدن را در برابر حملات ویروسی تقویت می­‌کند.
• انجیر: انجیر به دلیل داشتن ویتامین C و آهن برای درمان سرما خوردگی مفید است.
• غرغره آب گرم و نمک

از آخرین باری که آزمایش خون دادی چند وقت می‌گذره؟؟

همین حالا برای انجام آزمایش خون اقدام کن!!

وعده­‌های غذایی و نوشیدنی‌­های تهیه شده با این غذاها نیز برای درمان علائم بیماری به هنگام سرما خوردن مفید هستند. با این حال، علاوه بر این غذاها، نوشیدن مایعات فراوان و خواب کافی نیز به رهایی از علائم این بیماری کمک می­‌کند.

دمنوش گیاهی برای سرما خوردگی

• آب بابونه
• روغن اوکالیپتوس
• اسطوخودوس
• سرکه سیب و عسل
• زنجبیل عسل
• چای جعفری
• مارمالاد گل رز
• لیندن
• روغن گل میخک
• چای شاه توت
• شیر عسل
• لیموناد

درمان سرما خوردگی نوزاد و کودکان

سیستم ایمنی نوزادان بسیار ضعیف­‌تر از بزرگسالان است. از آنجایی که آن‌ها در برابر بیماری‌­ها آسیب پذیرتر هستند، می­‌توانند به راحتی بیمار شوند. بنابراین، هنگامی که با علائم بیماری مواجه شدید، ابتدا باید کودک خود را نزد پزشک ببرید. از آنجایی که مصرف دارو برای نوزادان و کودکان خطراتی را به همراه دارد، در صورت نیاز به استفاده از دارو، باید این کار را زیر نظر پزشک انجام دهید. همچنین هنگام ابتلا به این بیماری باید به کودک خود بیشتر غذای مایع بدهید و در صورت شیرخواره بودن، شیردهی را بدون وقفه ادامه دهید. همچنین می‌­توانید در صورتی که کودکتان بیش از یک سال سن دارد مخلوطی از عسل و لیمو نعناع را به کودک خود بدهید.

سرماخوردگی در بارداری

غلبه بر سرماخوردگی در دوران بارداری با روش­های گیاهی در صورت عدم وجود شکایت عمده امکان پذیر است. مادر بارداری که سرما می­خورد باید استراحت کافی داشته باشد تا سیستم ایمنی بدنش تقویت شود. با مصرف مایعات فراوان و ویتامین C می­توان در مدت زمان بسیار کوتاهی بر سرما خوردگی غلبه کرد.

تفاوت سرما خوردگی و کرونا

ویروس کرونا یا کووید با همان علائم سرما خوردگی و آنفولانزا شروع می­‌شود. به عبارت دیگر این بیماری با سرفه خشک، تب بالا و گلودرد آغاز می‌­گردد، اما تفاوت کووید-19 با این دو بیماری آن است که در مدت زمان بسیار کوتاهی به ریه‌­ها می‌­رسد. به عبارت دیگر وقتی به ریه‌­ها می‌­رسد، خلط تولید می‌­کند و از همه مهم‌تر در برخی بیماران باعث ذات الریه می‌­شود. ذات الریه ناشی از این بیماری دو طرفه است که در مدت کوتاهی هر دو ریه را درگیر می­‌کند و نیاز به بستری شدن در بیمارستان دارد. این مهم‌ترین تفاوت بین سرما خوردگی و آنفولانزا با کرونا است.

تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است که همه ما اغلب آن را تجربه می‌­کنیم. با آبریزش بینی شروع می‌­شود و باعث تب بالا نمی‌­شود. معمولاً مقداری خستگی و ضعف وجود خواهد داشت و در عرض چند روز یا حداکثر یک هفته بهبود خواهید یافت. شما معمولاً حتی نیازی به مصرف هیچ دارویی ندارید. اما در مورد آنفولانزا شرایط کمی شدیدتر است. تب بالا رخ می‌­دهد و ممکن است دیسترس تنفسی وجود داشته باشد. بارزترین علامت آن درد مفاصل و درد عضلانی است. با این حال این بیماری معمولاً به سمت ریه‌­ها منتشر نمی‌­شود و در دستگاه تنفسی فوقانی باقی می‌­ماند. از آنجایی که در ریه­‌ها پخش نمی‌­شود، باعث ذات الریه نیز نمی‌­گردد. در این بیماری ممکن است سرفه خشک وجود داشته باشد، اما مهم‌ترین نکته این است که تب بیمار واقعاً بالاست و استراحت در رخت خواب را می‌طلبد.

تفاوت آلرژی و سرما خوردگی

در مورد تفاوت آلرژی ارثی و سرما خوردگی در نظر داشته باشید که یکی از بارزترین علائم آلرژی، خارش است. خارش چشم، بینی، گوش یا گلو به دلیل ترکیب هیستامینی که بدن با فعال شدن سلول­‌های آلرژی آزاد می­‌کند با آلرژی همراه است. خارش و آبریزش چشم در هنگام سرما خوردگی به حد جدی نمی‌­رسد. یکی از تفاوت­‌های مهم بین آلرژی و سرما خوردن رنگ ترشحات بینی است. ترشحات بینی ناشی از آلرژی شفاف و آبکی است، در حالی که ترشحات بینی ناشی از سرما خوردگی می‌­تواند زرد یا حتی سبز باشد.

از سوی دیگر، زمانی که به عفونت ویروسی مبتلا می‌شوید، یکی از راه‌هایی که بدن به مبارزه با عفونت کمک می‌کند، افزایش دمای بدن برای از بین بردن ویروس است. بنابراین، شما تب می­‌کنید. اما بسیار نادر است که در آلرژی با تب بالا روبرو شوید.

هندوانه برای سرما خوردگی خوب است یا نه؟

هندوانه یک میوه دارای درصد بالایی از آب است. از این رو نه تنها برای درمان سرما خوردگی مضر نیست بلکه می­‌تواند اثرات مثبتی نیز در تامین آب بدن داشته باشد.

سرما خوردگی چند روز طول میکشد؟

علائم سرما خوردگی معمولا در طول 7 تا 10 روز از بین می‌­روند. با این حال در مواردی رفع کامل علائم این بیماری ممکن است تا چند هفته نیز به طول بی‌انجامد.