11 دلیل شکستگی و نازک شدن ناخن

FARIN BLOG
Beyond All
آنچه در این مقاله میخوانید...

ناخن‌ها اهمیت بسیاری در زیبایی دست‌ها دارند. دارا بودن ناخن‌های زیبا و سالم، علاوه بر سلامت دست، در آراستگی نقش مهمی خواهند داشت. شاید شما هم مثل اکثر افراد فکر کنید که مهم‌ترین دلیل شکستگی و نازک شدن ناخن، کمبود ویتامین دی است، اما مقدار کلسیم در ناخن، به‌مقدار بسیار ناچیزی است و علل شکستگی ناخن، به عوامل دیگری بستگی دارد که قصد داریم در این مقاله به بررسی آن‌ها بپردازیم.

برای انجام انواع آزمایشات مانند آزمایش خون، آزمایش بارداری  به بهترین آزمایشگاه در قیطریه که کادر مجرب و حرفه‌ای دارد و از مدرن‌ترین تجهیزات آزمایشگاهی استفاده می‌کند مراجعه فرمایید.

چه عواملی سبب شکنندگی ناخن‌ ها می‌ شوند؟

عوامل متعددی موجب شکنندگی و نازک شدن ناخن‌ها می‌شوند. از مهم‌ترین این موارد می‌توان به عوامل زیر اشاره کرد:

بلند بودن ناخن‌ ها

حتماً شما هم تجربه کرده‌اید که معمولاً هنگامی که ناخن‌ها بلند هستند، بیش از ناخن‌های کوتاه، دچار شکستگی می‌شوند. یکی از علل شایع شکستگی ناخن بلند بودن آن هاست که به علت کاهش سطح اتکای اولیه منجر به شکستگی می‌شود.

آرایش ناخن‌ ها

انجام اعمال زیبایی روی ناخن‌ها (مانند مانیکور و پدیکور، استفاده از ناخن مصنوعی و همین‌طور کاشت ناخن) سبب آسیب رساندن به ناخن‌ها شده و آن‌ها را شکننده می‌کنند.

مانیکور ناخن

افزایش سن

با افزایش سن، احتمال کم‌خونی افزایش می‌یابد و به‌طور طبیعی با گذشت زمان، استحکام ناخن‌ها کاهش خواهد یافت. افراد مسن‌تر، معمولاً ناخن‌های شکننده‌تری نسبت به جوان‌تر‌ها دارند.

تماس‌ زیاد ناخن با اجسام

در بعضی از مشاغل، کار‌ها توسط دست انجام می‌گیرند. در این گونه از حرفه‌ها یا در اثر سایش، ناخن‌ها دچار شکستگی می‌شوند یا به‌علت تماس دائمی با مواد شوینده‌ قوی، ناخن‌ها به‌تدریج در مواد شوینده، حل و نازک می‌شوند.

مشکلات پوستی

اگر پوست شما با مشکلاتی رو‌به‌رو شود، مثلاً پوست دست دچار قارچ ناخن شود ، این مشکلات سبب آسیب رساندن به ناخن و شکنندگی آن‌ها می‌شوند.

 

آسیب‌ مداوم

شستشوی مداوم دست‌ها و تماس ناخن‌ها با مواد شوینده سبب آسیب‌های جدی و دائمی به ناخن‌ها می‌شود. شستن دست یا ظروف سبب از بین رفتن رطوبت در ناخن‌ها می‌شود. در نتیجه فرد دچار خشکی ناخن خواهد شد. اکثر افرادی که در مناطق گرم و خشک زندگی می‌کنند، معمولاً دچار خشکی ناخن می‌شوند. این حالت در زمستان هم با شروع فصل استفاده از شوفاژ یا بخاری، برای اکثر افراد اتفاق می‌افتد.

کمبود ویتامین ها

تغذیه در داشتن ناخن‌های سالم و زیبا، نقش بسیار مهمی دارد. در صورت کمبود مواد مغذی نظیر آهن، روی و انواع ویتامین‌های مختلف نظیر ویتامین‌های A، B، C و …، ناخن‌ها شکننده می‌شوند و در بسیاری از مواقع، کنار ناخن‌ها پوسته پوسته خواهد شد.

درباره‌ی تاثیر ویتامین برای رشد مو و ناخن و سلامت پوست بیشتر بخوانید.

پاک کردن دائمی ناخن‌ ها

لاک زدن به‌تنهایی موجب نازک شدن و شکنندگی ناخن نمی‌شود، اما از آن‌جایی‌که برای پاک کردن ناخن مجبور هستید تا از استون استفاده کنید، مصرف مداوم استون سبب شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. یکی از دلایلی که استون سبب شکنندگی ناخن می‌شود این است که ناخن‌ها را بیش از حد مرطوب نگه می‌دارد. کسانی که از مرطوب کننده‌های دیگر هم استفاده می‌کنند، ممکن است به شکنندگی ناخن در اثر رطوبت زیاد، گرفتار شوند.

اختلال در تیروئید

اختلال در تیروئید، سبب بهم ریختن تعادل هورمون‌ها شده و به این ترتیب جذب مواد معدنی در بدن با مشکل همراه می‌شود. معمولاً در چنین حالتی، ناخن‌ها از جای خود جدا می‌شوند.

ابتلاء به پسوریازیس ناخن

کسانی که به پسوریازیس ناخن مبتلاء هستند، معمولاً ناخن‌های تغییر شکل یافته و شکننده دارند. این بیماری سبب می‌شود که ضایعاتی در زیر ناخن ایجاد شود. از علائم ابتلاء به این بیماری می‌توان به وجود حفره‌هایی در ناخن، شل شدن ناخن‌ها، تغییر رنگ و شکنندگی ناخن اشاره کرد.

کم خونی

از انواع کم‌خونی اگر به کم‌ خونی ناشی از فقر آهن مبتلاء باشید، در صورت عدم مداوا، با ناخن‌های شکننده و آسیب‌دیده، رو‌به‌رو خواهید شد. پیشنهاد می‌کنیم برای بررسی و صحت اطمیمنان از کم‌خونی و دلایل آن، جهت انجام آزمایش خون اقدام کنید.

پیشگیری از شکستن و نازک شدن ناخن‌ ها

حتماً شنیده‌اید که پیش‌گیری همیشه بهتر از درمان است. برای این‌که از خشکی و شکننده شدن ناخن‌ها، جلوگیری کنید، پیشنهاد می‌کنیم به موارد زیر دقت نمایید:

  • پرهیز از لاک زدن: لاک زدن مداوم سبب می‌شود تا ناخن‌ها خشک شوند. در این حالت، سوراخ‌های سطح ناخن توسط لاک بسته می‌شود و ناخن با مشکل کمبود اکسیژن رو‌به‌رو خواهد شد. بنابراین لازم است تا از لاک زدن مداوم پرهیز کنید تا ناخن‌های خشک و شکننده نداشته باشید.
  • استفاده از دستکش: در تماس زیاد ناخن‌ها و دست با آب و مواد شوینده، آسیب‌های بسیاری به دست و ناخن‌ها وارد می‌شود. اگر در هنگام شستن ظرف از دستکش استفاده کنید، مجالی به این آسیب‌ها نخواهید داد.
  • کوتاه نمودن ناخن‌ها: یکی از راه‌های بسیار مناسب برای پیش‌گیری از شکنندگی ناخن، کوتاه کردن آن‌ها است. بهترین موقع برای کوتاه کردن ناخن‌ها، پس از حمام است. زیرا پس از حمام، ناخن نرم است و با تغییراتی که روی آن اعمال می‌کنید، نمی‌شکند.
  • مصرف پروتئین: معمولاً در صورت مشاهده‌ی یک نوار سفید رنگ در عرض ناخن، به کمبود پروتئین در بدن پی خواهیم برد. مصرف منابع پروتئینی به شما کمک می‌کند که ناخن‌هایی سالم داشته باشید. برای دستیابی به آمینواسید، کافی است که از مواد غذایی مانند ماهی قزل‌آلا، گردو، مرغ، گوشت، میگو، لبنیات و … استفاده کنید.

تقویت ناخن شکننده

  • مصرف آب کافی: در اکثر مواقع، کمبود آب سبب شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. برای حفظ سلامتی ناخن‌ها، لازم است تا به‌مقدار کافی آب بنوشید.
  • مصرف آهن: با استفاده از غذا‌های حاوی آهن، از منابع حیوانی مانند گوشت گاو، تخم‌مرغ و …، منابع گیاهی آهن مانند عدس، لوبیا، سویا و …. و هم‌چنین ویتامین‌هایی نظیر اسکوربیک اسید که به جذب آهن در بدن کمک می‌کنند، می‌توانید از شکنندگی ناخن‌های خود جلوگیری کنید.
  • استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده: برای این‌که ناخن‌های شکننده نداشته باشید، بهتر است که به‌طور مرتب (به‌خصوص در هوا‌ی سرد و خشک)، ناخن‌ها را مرتب و با کرم‌های مرطوب‌کننده، چرب نمایید. به این ترتیب شما می‌توانید از شکنندگی ناخن‌ها پیش‌گیری کنید.

درمان شکنندگی و نازک شدن ناخن‌ ها

در بسیاری از موارد می‌توان ناخن‌های شکننده، پوسته‌پوسته و دارا‌ی شکاف را با تغییرات کوچک و ساده‌ای در روش‌های زندگی، درمان کرد. به‌عنوان مثال می‌توان ناخن‌ها را کم‌تر در مجاورت آب قرار داد یا برای شستن دست‌ها از صابون‌هایی مانند صابون گلیسیرین استفاده کرد. از جمله راهکار‌های دیگری که می‌تواند در درمان شکنندگی و نازک شدن ناخن‌ها موثر باشد این است که از شستن افراطی دست‌ها خودداری کنید. از طرفی لازم است که دست‌ها را در معرض مواد شیمیایی قرار ندهید یا ناخن‌ها را با کرم، مرطوب نمایید.

در صورتی که مشکل با رعایت موارد بالا، حل نشد حتماً باید از درمان‌های دارویی استفاده نمایید. در این مواقع مراجعه به پزشک متخصص ضروری است. اما در صورتی‌که موارد چندان شدید نباشند، می‌توانید با مراجعه به داروخانه، برخی از دارو‌ها را بدون نسخه تهیه کنید.

با فرین آزمایشگاه را به خانه خود بیاور!!

انجام آزمایش در منزل با بهترین تجیزات و کادر حرفه‌ای و مجرب

  • در صورت مبتلاء بودن به بیماری‌های قارچی یا پسوریازیس، برای درمان قارچ خفیف می‌توانید از داروخانه کرم، پماد یا لاک‌های مخصوصی را برای بهبود وضعیت ناخن‌ها تهیه کنید. یکی از راه‌های دیگر درمان قارچ استفاده از محلول‌هایی با فرمول‌های ویژه است که توسط هیدراته کردن ناخن به بهبود ناخن‌ها کمک می‌کنند. این محلول‌ها از رشد قارچ‌ها جلوگیری می‌نمایند. در صورتی که با این تدابیر مشکل قارچی حل نشد، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید و متخصص معمولاً در این مرحله از دارو‌های ضد قارچ خوراکی و لیزردرمانی برای بهبود ناخن شما استفاده خواهد کرد. ممکن است حتی درمان به‌مدت 6 ماه تا یک سال به‌طول انجامد.
  • درمان‌های دارویی دیگر هم ممکن است مورد استفاده قرار گیرند، اما هنوز از نظر علمی مکانیسم عمل آن‌ها مورد تاییر قرار نگرفته است. از جمله‌ی این موارد می‌توان به استفاده از گیاه دم اسبی، آهن، مکمل کلسیم، روی، ویتامین A و … اشاره کرد.

درمان نازک شدن ناخن

سخن آخر

ناخن یکی از اعضا‌ی مهم بدن است که در سلامت و زیبایی نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. با داشتن رژیم غذایی متعادل، مراقبت و کوتاه کردن ناخن‌ها به‌طور منظم می‌توانیم از خشکی و شکنندگی این عضو مهم بدن، جلوگیری نماییم. لازم نیست حتماً برای چرب کردن ناخن‌ها از کرم‌های مرطوب‌کننده‌ی گران‌قیمت برای دست استفاده کنید. شما می‌توانید برای این کار از روغن نارگیل که دارا‌ی خواص بسیار زیادی است، استفاده نمایید.

آخرین مطالب
آشنایی با انواع ویتامین ‌ها و خواص آن ها
ویتامین و پروتئین

آشنایی با انواع ویتامین ‌ها و خواص آن ها

ویتامین‌ها ترکیبات آلی ضروری هستند که بدن ما برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح به آن‌ها نیاز دارد. با خوردن یک رژیم غذایی متعادل و

اشتراک گذاری

یک پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمونه گيری در منزل

برای خدمات نمونه گيری در منزل و محل كار شماره تماس خود را ثبت کنید تا همكاران ما در اسرع وقت با شما تماس بگيرند.