اسیدهای چرب امگا 3 گروهی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه هستند که برای تعدادی از عملکردهای بدن مهم و

غذاهای گوناگون ترکیبی از درشت‌ مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها هستند. درشت‌مغذی‌ها شامل پروتئین، کربوهیدرات و چربی هستند و ریزمغذی‌ها شامل

غذایی که می‌خوریم از درشت‌مغذی‌هایی مانند پروتئین، کربوهیدرات و چربی تشکیل شده است. محصولات حاصل از سوخت‌وساز این مواد،