راهکارهای مفید و موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت بسیاری برخوردار است، زیرا یک سیستم ایمنی قوی می‌تواند بدن را در مقابل عفونت‌ها و انواع بیماری‌ها شناسایی شده محافظت کند. در ادامه این مقاله چند راهنمایی برای تقویت سیستم ایمنی آورده شده است.

اگر به دلیلی شرایط انجام آزمایش در آزمایشگاه را ندارید، آزمایشگاه فرین شرایط انجام آزمایش در منزل را برای شما فراهم کرده است.

آمپول برای تقویت سیستم ایمنی بدن

کمتر شخصی است که به دنبال تقویت سیستم ایمنی بدن خود باشد و نام آمپول نوروبیون را نشنیده باشد. در واقع این مکمل تقویتی خود متشکل از چندین نوع ویتامین B می‌باشد. بهترین آمپول نوروبیون با همین نام تجاری در داروخانه به صورت OTC یا بدون نسخه به فروش می‌رسد. این همان چیزی است که زن و مرد سالم یا بیمار به آن احتیاج دارند. البته نوعی آمپول تقویت کننده سیستم ایمنی بدن نیز به نام ترومیل (Traumeel) وجود دارد که خارجی است. قیمت آن به نسبت نوروبیون گران‌تر است. این نوع آمپول در ایران موجود نیست و در صورت تمایل برای شما از کشور سازنده آن ارسال می‌شود. این آمپول می‌تواند از بیماری‌های زیر جلوگیری نماید:

• آلرژی
• عفونت‌ها
• ضعف ریه و مشکلات تنفسی
• مشکلات دستگاه گوارشی
• سرماخوردگی و آنفولانزا

بهترین ویتامین و مکمل برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بهترین نوع ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین E می‌باشد. البته که پرتقال و ویتامین C و سرماخوردگی دو یار همیشگی هستند. با این وجود ویتامین بعدی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین E می‌باشد. ویتامین E ویتامینی محلول در چربی است که هم در غذاها یافت می‌شود و هم به صورت کپسول ژلاتینی در داروخانه‌ها خرید و فروش می‌شود. این ویتامین خاصیت آنتی‌اکسیدانی داشته و از تخریب بافت‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند. در واقع این ویتامین با اتساع رگ‌های خونی از افزایش فشارخون و ایجاد لخته نیز پیشگیری می‌کند. از منابع غذایی ویتامین E می‌توان به مغزهای خشک و دانه‌ها، روغن‌های گیاهی، سبزیجات با برگ سبز مانند بروکلی و اسفناج، ماهی ساردین و ماهی‌های چرب اشاره کرد.

از آنجایی که ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است در مصرف آن باید احتیاط کرد چرا که مازاد آن دفع نمی‌شود و در کبد ذخیره می‌شود. علاوه بر مواد مغذی فوق کپسول‌های 400 میلی‌گرمی ویتامین E در داروخانه وجود دارد. در صورتی که قصد مصرف این کپسول‌ها را برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود دارید بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت نمایید. در هر صورت انتخاب با شما است که ویتامین لازم بدن خود را به صورت مصنوعی و کپسول یا طبیعی و خوراکی دریافت کنید.

بهترین مولتی ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن

نام بردن بهترین مولتی ویتامین از بین صدها برند کاری مشکل است! اما با توجه به تحقیقات انجام شده در حال حاضر یکی از بهترین مولتی ویتامین‌ها ایمیونس ویتابیوتیکس می‌باشد. این محصول به صورت قرص و شربت موجود است. مولتی ویتامین ایمیونس ویتابیوتیکس مناسب افرادی که به بیماری‌های مزمن مانند سرطان، سل، دیابت و نارسایی قلبی مبتلا هستند می‌باشد. این محصول با داشتن ریزمغذی‌ها بدن را در برابر عوامل عفونی و ویروسی مقاوم می‌کند. علاوه بر این در افزایش اشتها و سطح انرژی بدن نیز نقش دارد. لازم به ذکر است اگرچه مولتی ویتامین دارو نیست اما نباید آن را خودسرانه مصرف کرد. پیش از مصرف مولتی ویتامین باید از وضعیت مینرال‌های بدن اطلاع پیدا کرد. بنابراین بهتر است آزمایش خون و آزمایش ua داده و پیش از مصرف با پزشک متخصص مشورت نمایید.

قرص تقویت سیستم ایمنی بدن

علاوه بر قرص ایمیونس ویتابیوتیکس، قرص وینترویتس هلث اید و کپسول پاورفیت هولیستیکا نیز در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. قرص وینترویس هلث اید مناسب فصول سرد سال بوده و از سرما خوردگی پیشگیری می‌کند. علاوه بر مورد ذکر شده به دلیل خواص آنتی هیستامینی به کاهش علائم آلرژی فصلی نیز کمک می‌کند. به نوعی می‌توان این محصول را آچار فرانسه دانست که هم مناسب فصول گرم است و هم مناسب فصول سرد سال! این محصول دارای ویتامین C، کوئرستین، پودر قارچ مایتاکه، عصاره گیاه گون و غیره می‌باشد. قرص‌های ذکر شده فاقد مواد نگهدارنده و شکر هستند. این محصول برای افراد زیر 12 سال منع مصرف دارد. هر قوطی از قرص‌های وینترویس هلث اید مناسب مصرف یک ماه می‌باشند.

شربت برای تقویت سیستم ایمنی بدن

شربت ایمیونس نوعی مکمل غذایی است که جهت تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است. ترکیبات اصلی این شربت زینک و سلنیوم است. فاقد رنگ و نگهدارنده می‌باشد. قبل از مصرف باید بطری را به خوبی تکان دهید. دز مصرفی کودکان یک قاشق مرباخوری و دو بار در روز می‌باشد. دز مناسب بزرگسالان یک تا دو قاشق مرباخوری و دو بار در روز است. این محصول باید در جای خشک و خنک نگهداری شود. پیش از مصرف بهتر است با پزشک مشورت کنید. در صورتی که داروهای دیگری مصرف می‌کنید حتما پزشک را مطلع کنید. قیمت این محصول حدود 140 هزار تومان می‌باشد که در صورت خرید اینترنتی می‌تواند کمتر نیز باشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

در این قسمت قصد داریم تا شما را با بهترین راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان آشنا کنیم. از آنجا که کودکان در مصرف مکمل و قرص محدودیت دارند تقویت سیستم ایمنی آن‌ها به اشکال دیگری صورت می‌گیرد. در ادامه به تک تک این موارد اشاره کرده و هر یک را به اختصار توضیح می‌دهیم…

• ورزش منظم: به طور کلی ورزش کردن برای تمام افراد توصیه می‌شود. کودکان با ورزش کردن تا حدود 67 درصد از سرماخوردگی در امان می‌مانند.
• خواب کافی: یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن خواب کافی و مناسب است. در خواب گلبول‌های سفید تولید می‌شوند و بدن قوای خود را باز می‌یابد.
• مصرف مواد مغذی: مصرف منابع سرشار ویتامین C و ویتامین E از دیگر راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن است.
• مصرف روی: مصرف غذاهایی که سرشار از روی هستند مانند نخود، گوشت قرمز، دانه‌ها، تخم کدو و تخم مرغ ‌‌می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی شود.

شربت تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان

شربت ایموفیل، لیکو رویال و ایمیونیتی از بهترین شربت‌های مکمل تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان هستند. این محصول حاوی ترکیبات مناسبی از مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌باشد. این محصول نه تنها در تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان مفید فایده می‌باشد بلکه در رشد آنها نیز تأثیر دارد. وجود ویتامین‌های گروه B باعث کاهش احساس خستگی و ضعف در کودکان می‌شود. این محصول در کودکان بالای 4 سال قابل استفاده است. مقدار این شربت 200 میلی‌لیتر است و طعم آن پرتقالی است. کشور سازنده آن ایران بوده و تحت لیسانس کشور آلمان می‌باشد.

انجام انواع آزمایشات نظیر آزمایش خون، آزمایش بارداری و آزمایش در منزل توسط بهترین آزمایشگاه در قیطریه که کادر مجرب و حرفه‌ای دارد و از مدرن‌ترین تجهیزات آزمایشگاهی استفاده می‌کند.

شربت لیکو رویال یکی از خاص‌ترین شربت‌های مکمل است که ماده اولیه آن از زنبور عسل تهیه می‌شود. در این محصول پروتئین بسیار قوی و میکروب‌کش به نام ریالیزین وجود که اثر بالایی بر روی باکتری‌ها به خصوص باکتری‌های گرم مثبت دارد. از آنجا که یکی از معضلات پیش روی بشر بحث مقاومت میکروبی و آنتی باکتریالی می‌باشد این شربت می‌تواند بسیار مفید فایده باشد. با توجه به این مسئله پیشگیری بهتر از درمان است.

معجون تقویت سیستم ایمنی بدن

ترکیب عسل و دارچین یکی از قوی‌ترین معجون‌ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما هستند. یک قاشق چایخوری عسل به همراه نصف قاشق چایخوری دارچین ترکیبات این معجون هستند. شما می‌توانید این معجون را در وعده صبحانه میل نمایید. این دو ترکیب باید به چای ولرم اضافه شوند و آن گاه معجون شما تشکیل شده است.

خواص دارچین و عسل به طور مجزا به اثبات رسیده است. عسل خواص ضدالتهابی و آنتی‌باکتریال دارد. دارچین نیز طبعی گرم داشته و در کنار عسل به خوبی از پس کار یعنی تقویت سیستم ایمنی بدن شما برمی‌آید.